Activités sportives organisées par la Ville
Envie de bouger cet été ? Retrouvez la liste de tous les cours d’activités physiques offerts par la Ville pour la session d’été.
- ABDOS-FESSES-CUISSES-PLUS PLEIN AIR
- CARDIO TONUS PLEIN AIR
- ÉTIREMENTS PLEIN AIR
- FIT MIX PLEIN AIR
- HIIT PLEIN AIR – ANNULÉ
- MISE EN FORME (KIN IN) PLEIN AIR – NOUVEAU
- RETRAITÉS EN FORME PLEIN AIR
- RUGBY 12 à 15 ans – ANNULÉ
- RUGBY 16 à 20 ans – ANNULÉ
- STRETCH-YOGA-PILATES PLEIN AIR
- STRETCHING ADAPTÉ PLEIN AIR
- YOGA HATHA FLOW PLEIN AIR – NOUVEAU
- YOGA VINYASA HATHA PLEIN AIR
- YOGA VITALITÉ PLEIN AIR – NOUVEAU
- ZUMBA FITNESS
ABDOS-FESSES-CUISSES-PLUS PLEIN AIR
15 ans et +
Exercices permettant d’améliorer l’endurance cardiovasculaire, musculaire ainsi que l’équilibre sur des rythmes musicaux différents. Adapté à tous les niveaux.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
8 semaines, du 26 juin au 14 août
76 $ (non-résident : 114 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Melissa
Mercredi, de 18 h 30 à 19 h 30
Plancher de danse extérieur
Centre Marcel-Dulude
CARDIO TONUS PLEIN AIR
55 ans et +
Cours de mise en forme qui vous permet d’améliorer votre condition physique grâce à des exercices de renforcement cardiovasculaire et musculaire ainsi que des exercices de mobilité pour maintenir l’amplitude de mouvement de votre corps.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, du 26 juin au 19 août
60 $ (non-résident : 105 $)
Cours animé par Mélissandre Wu
Cours 1
Lundi, de 9 h à 10 h
Lac du Village
Côté rue Lakeview
Cours 2- ANNULÉ
Mercredi, de 9 h à 10 h
Plancher de danse extérieur
Centre Marcel-Dulude
ÉTIREMENTS PLEIN AIR
15 ans et +
Adapté pour tous les âges. Composé d’exercices d’étirement permettant d’assouplir le corps tout entier, ce cours vise aussi à améliorer la posture et la mobilité en général ainsi qu’à prévenir les blessures.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, du 25 juin au 13 août
76 $ (non-résident : 114 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Melissa
Mardi, de 17 h 15 à 18 h 15
Parc Quincy-sous-Sénart
Ancienne Gare
FIT MIX PLEIN AIR
15 ans et +
Cours regroupant plusieurs concepts d’entraînements, Bootcamp, HIIT, Pilates, cardio-musculation et plus. Chaque séance est différente, un plaisir assuré tout en travaillant. Adapté à tous les niveaux.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, 26 juin au 14 août
76 $ (non-résident : 114 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Melissa
Mercredi, de 19 h 35 à 20 h 35
Plancher de danse extérieur
Centre Marcel-Dulude
HIIT PLEIN AIR – ANNULÉ
15 ans et +
Entrainement par intervalles de haute intensité combinant exercices cardiovasculaires et musculaires suivi d’une période ciblant les abdominaux. Permet d’améliorer votre endurance et votre force physique. Cours adapté à tous.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, du 26 juin au 19 août
110 $ (non-résident : 138 $)
Cours animé par Mélissandre Wu
Lundi et mercredi, de 18 h 30 à 19 h 30
Lac du Village
Côté rue Lakeview
MISE EN FORME (KIN IN) PLEIN AIR
55 ans et +
Nouveau – Dans un cadre stimulant et sécuritaire, des défis personnalisés solliciteront le cardio, le musculaire, la flexibilité, l’équilibre et la coordination. Plusieurs pauses favoriseront la récupération. Une période de relaxation clôturera la séance.
*Un certificat médical peut être exigé.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, du 25 juin au 14 août
76 $ (non-résident : 114 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Melissa
Cours 1 – ANNULÉ
Mardi de 10 h à 11 h
Lac du Village
Côté rue Lakeview
Cours 2 – ANNULÉ
Mercredi de 9 h à 10 h
Lac du Village
Côté rue Lakeview
Cours 3
Mercredi de 11 h 45 à 12 h 45
Lac du Village
Côté rue Lakeview
RETRAITÉS EN FORME PLEIN AIR
50 ans et +
Améliorez votre condition physique! Au programme tous les lundis : période d’échauffement, suivie d’une combinaison d’exercices cardiovasculaires, musculaires, de mobilité/flexibilité et d’étirements statiques. Les mercredis, on ajoutera de la Zumba Gold au programme.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, du 26 juin au 19 août
125 $ (non-résident : 156 $)
Cours animé par Mélissandre Wu
Lundi et mercredi, de 10 h 15 à 11 h 30
Lac du Village
Côté rue Lakeview
Nouveau – Activités d’initiation au rugby, sans contact. Voici une excellente occasion de découvrir, en toute sécurité, un sport basé sur l’intégrité, la solidarité, la discipline et le respect. Adapté à tous les gabarits et tous les niveaux.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé.
Bouteille d’eau et souliers à crampons fortement recommandés.
8 semaines, du 1er juillet au 23 août
85 $ (non-résident : 128 $)
Cours animé par Vincent Dussault-Bourgoin
Lundi, mercredi et vendredi de 17 h à 18 h
Parc Monseigneur-Gilles-Gervais
Terrain de soccer
Nouveau – Activités d’initiation au rugby, sans contact. Voici une excellente occasion de découvrir, en toute sécurité, un sport basé sur l’intégrité, la solidarité, la discipline et le respect. Adapté à tous les gabarits et tous les niveaux.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé.
Bouteille d’eau et souliers à crampons fortement recommandés.
8 semaines, du 1er juillet au 23 août
85 $ (non-résident : 128 $)
Cours animé par Vincent Dussault-Bourgoin
Lundi, mercredi et vendredi de 16 h à 17 h
Parc Monseigneur-Gilles-Gervais
Terrain de soccer
STRETCH – YOGA – PILATES PLEIN AIR
15 ans et +
Combinaison d’étirements, de mouvements de yoga et de Pilates pour raffermir le corps et améliorer la posture. Conçu pour les gens souffrant de douleurs articulaires. Adapté à tous les niveaux.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, 1er juillet au 19 août
76 $ (non-résident : 114 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Melissa
Lundi, de 19 h 45 à 20 h 45
Plancher de danse extérieur
Centre Marcel-Dulude
STRETCHING ADAPTÉ PLEIN AIR
45 ans et +
Renforcements et étirements musculaires qui aident à amincir le corps, à réduire les maux de dos, à freiner l’évolution de l’ostéoporose et de l’arthrite, à réduire les douleurs chroniques, à améliorer la posture, à stimuler la circulation et à augmenter l’énergie et le cardio. Les exercices de ce programme s’adressent à une clientèle dont la forme physique est limitée.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, du 25 juin au 16 août
76 $ (non-résident : 114 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Melissa
Cours 1
Mardi, de 11 h à 12 h
Lac du Village
Côté rue Lakeview
Cours 2 – ANNULÉ
Vendredi, de 10 h à 11 h
Lac du Village
Côté rue Lakeview
YOGA HATHA FLOW PLEIN AIR
15 ans et +
Nouveau – Ce cours vous offre un agencement de postures afin d’harmoniser force et souplesse, stabilité et fluidité et ce, à travers une pratique axée sur la pleine conscience et la présence à soi. Favoriser le mouvement du corps par la respiration pour obtenir un apaisement mental.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
7 semaines, du 19 juin au 31 juillet
84 $ (non-résident : 126 $)
Cours animé par Carole Paiement
Mercredi, 17 h à 18 h
Parc Régent
YOGA VINYASA HATHA PLEIN AIR
15 ans et +
Les postures sont réalisées en enchainement fluide. Chaque mouvement est initié par la respiration. Renforcement musculaire, amélioration de la souplesse, du tonus et de vitalité sont parmi les bienfaits.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez votre tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, 25 juin au 13 août
76 $ (non-résident : 114 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Melissa
Mardi, de 18 h 30 à 19 h 30
Parc Quincy-sous-Sénart
Ancienne Gare
YOGA VITALITÉ PLEIN AIR
15 ans et +
Nouveau –. Accompagné d’exercice de respiration, ce cours vise à réveiller le corps en douceur, tout en activant l’énergie afin d’offrir une clarté mentale et un équilibre optimal corps-cœur et esprit.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
7 semaines, du 19 juin au 31 juillet
84 $ (non-résident : 126 $)
Cours animé par Carole Paiement
Mercredi, de 10 h à 11 h
Parc Régent
ZUMBA FITNESS
15 ans et +
Pour les amoureux de la danse ! Dansez et faites bouger vos hanches au son de la musique latine et internationale ! Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de dépenser un maximum de calories. Le plaisir est assuré !
8 semaines, du 27 juin au 15 août
60 $ (non-résident : 105 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Melissa
Jeudi, de 19 h à 20 h
Chalet Marie-Victorin