Lève-toi et marche!
Mercredi 24 avril 2024 - 18 h 30
À la bibliothèque – Ouvert à tous
Gratuit
Par Denis Fortier, physiothérapeute
On se dit souvent qu’il faudrait bien commencer à bouger un peu plus… Mais par où commencer ?
Denis Fortier vous présente des solutions pour contrer les effets néfastes de la position assise prolongée et pour bouger un peu plus, chaque jour, un pas à la fois. Il n’y a aucun doute : la marche est un remède miracle et, en prime, il est gratuit. Cette conférence s’inspire des plus récentes données scientifiques quant aux bienfaits de la marche sur la santé physique et mentale, en sortant des sentiers battus, et en ne tombant jamais dans la culpabilité. Bref, une conférence qui fait du bien et qui vous aidera à rester en santé et à retrouver le plaisir de bouger !
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Inscription
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Mercredi 24 avril – 18 h 30
(Code : BIBL30-P24)
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