Yoga sur chaise
- Lundi 21 septembre 2026 - 14 h
- Lundi 19 octobre 2026 - 14 h
- Lundi 16 novembre 2026 - 14 h
- Lundi 14 décembre 2026 - 14 h
-
Chalet Marie-Victorin
- 50 ans et +
-
Activité gratuite pour les résidents, adaptée pour les aînés mais ouverte à tous.
- Par : Yogatout
Le yoga sur chaise s’adresse à toute personne souhaitant bouger en douceur, améliorer sa souplesse et entretenir sa vitalité, tout en respectant ses limites. Idéal pour les personnes autonomes qui veulent prendre soin de leur corps et de leur esprit, il se pratique assis ou debout avec le support d’une chaise.
Par des mouvements fluides, des étirements adaptés et des exercices de respiration, le yoga sur chaise aide à renforcer les muscles en profondeur, à améliorer l’équilibre et à libérer les tensions. Il favorise aussi la concentration, la détente et le bien-être général.
Accessible, sécuritaire et profondément bénéfique, cette approche permet de rester actif, en pleine possession de ses moyens, tout en cultivant une meilleure qualité de vie au quotidien.
Inscription
- Inscription obligatoire sur Espace loisir aux dates ci-dessous.
- Il est également possible de s’inscrire par téléphone au 450 441-8399.