Yoga sur chaise
Mercredi 25 juin 2025 - 19 h
Mercredi 2 juillet 2025 - 19 h
Mercredi 9 juillet 2025 - 19 h
Mercredi 16 juillet 2025 - 19 h
Mercredi 23 juillet 2025 - 19 h
Mercredi 30 juillet 2025 - 19 h
Mercredi 6 août 2025 - 19 h
Mercredi 13 août 2025 - 19 h
Mercredi 20 août 2025 - 19 h
Mercredi 27 août 2025 - 19 h
Polydôme
Pour les aînés
Gratuit
- Par Yoga tout
- Ouvert à tous mais adapté pour les aînés
Le yoga sur chaise s’adresse à toute personne souhaitant bouger en douceur, améliorer sa souplesse et entretenir sa vitalité, tout en respectant ses limites. Idéal pour les personnes autonomes qui veulent prendre soin de leur corps et de leur esprit, il se pratique assis ou debout avec le support d’une chaise.
Par des mouvements fluides, des étirements adaptés et des exercices de respiration, le yoga sur chaise aide à renforcer les muscles en profondeur, à améliorer l’équilibre et à libérer les tensions. Il favorise aussi la concentration, la détente et le bien-être général.
Accessible, sécuritaire et profondément bénéfique, cette approche permet de rester actif, en pleine possession de ses moyens, tout en cultivant une meilleure qualité de vie au quotidien.
Polydôme
(Québec)