Activités physique, été 2022

Exercices permettent d’améliorer l’endurance cardiovasculaire, musculaire ainsi que l’équilibre sur des rythmes musicaux différents. Adapté à tous les niveaux. En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté. 

Apportez votre tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

Parc Quincy-sous-Sénart (ancienne gare)

8 semaines, du 29 juin au 17 août
57 $ (non-résident : 71 $)
Spécialiste : Mélissa Roch

Mercredi, de 18 h 30 à 19 h 30
Code : AFCP31-E22

Activité offerte par : Association du baseball mineur de St-Bruno

 Site web

Activité offerte par : Club de BMX Rive-Sud

Site web

Aérobie, force et exercices abdos-fesses-cuisses en plein air. En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.

Apportez votre tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

Scène du Vieux-Presbytère (près du stationnement)

8 semaines, du 27 juin au 17 août
55 $ (non-résident : 82 $)
Spécialiste : Mélissandre Wu                                                                        

Lundi, de 9 h à 10 h
Code : CMIX11-E22

Mercredi, de 9 h à 10 h
Code : CMIX31-E22

Activité offerte par : Centre d’escrime Excellence

Site web

Aide à étirer et à raffermir tout le corps. Ce cours favorise la perte de poids ainsi que l’amincissement des jambes, des bras et du ventre. L’accent est mis sur l’amélioration de la posture et l’augmentation de l’énergie. Vu au réseau PBS. En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.

Apportez votre tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.

Parc Quincy-sous-Sénart (ancienne gare)

6 semaines, du 6 juillet au 10 août
52 $ (non-résident : 78 $)
Spécialiste : Laurence Godin

Mercredi, de 9 h à 10 h
Code : ETIR31-E22

Prévient les douleurs de la vie de tous les jours, telles que les maux de dos, de hanches ou d’épaules. Nous aborderons le sujet de la mobilité sans douleur et composerons des séquences de mouvements d’étirement de renforcement sans poids. En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.

Apportez votre tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.

Parc Quincy-sous-Sénart (ancienne gare)

6 semaines, du 9 juillet au 13 août
52 $ (non-résident : 78 $)
Spécialiste : Laurence Godin

Samedi, de 10 h à 11 h
Code : ETIR61-E22

Activité offerte par : Club de football de Saint-Bruno (Barons)

Site web

Entraînement par intervalles de haute intensité combinant exercices cardiovasculaires et musculaires suivi d’une période ciblée sur des exercices abdominales. Permet d’améliorer votre endurance et votre force physique. Cours adapté à tous. En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.

Apportez votre tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.

Scène du Vieux Presbytère (près du stationnement)

8 semaines, du 27 juin au 17 août
113 $ (non-résident : 141 $)                                                   
Spécialiste : Mélissandre Wu             
                                                           
Lundi et mercredi, de 18 h à 19 h                                                            
Code : HIIT11-E22

Activité offerte par : Patinage St-Bruno

Site web

Activité offerte par : Club de pickleball

Site web

Améliorez votre condition physique! Au programme tous les lundis : période d’échauffement, suivi d’une combinaison d’exercices cardiovasculaires, musculaires, de mobilité/flexibilité et d’étirements statiques. Le mercredi, il y aura de la Zumba et/ou des exercices musculaires/mobilité et/ou de flexibilité suivi d’une période d’étirements. En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.

Apportez votre tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.

Scène du Vieux-Presbytère (près du stationnement)

8 semaines, du 27 juin au 17 août
121 $ (non-résident : 151 $)
Spécialiste : Mélissandre Wu                       
                           
Lundi et mercredi, de 10 h 15 à 11 h 30                          
Code : RETR11-E22

Activité offerte par : Association de ringuette Les Intrépides

Site web

Combinaison d’étirements, de mouvements de yoga et d’exercices ciblant les abdominaux pour raffermir le corps et améliorer la posture. Conçu pour les gens souffrant de douleurs articulaires. En cas d’orage ou de pluie abondante le cours sera annulé et reporté.

Apportez votre tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.

8 semaines, du 27 juin au 17 août
69 $ (non-résident : 86 $)
Spécialiste : Mélissa Roch

Scène arrière de l’Hôtel-de-Ville

Lundi, de 19 h 45 à 20 h 45
Code : STYP11-E22

Parc Quincy-sous-Sénart (ancienne gare)

Mercredi, de 19 h 45 à 20 h 45
Code : STYP31-E22

Activité offerte par : Association de soccer Montis

Site web

Inscription en ligne sur Espace loisir à partir du 1er avril pour les résidents seulement.

Renseignements cours et ligues de tennis : 514 601-7400 ou sur le site web tennis40-0.ca

En cas de pluie, trente minutes avant le début de l’activité, communiquez avec le tennis Rabastalière au 450 441-8399 ou visitez le tennis40-0.ca/infopluie
Les cours seront repris le vendredi.

Pour toutes les activités : aucun changement ou remise d’activité dû à l’absence d’un participant ne sera possible.

Par respect pour l’instructeur, nous vous prions de respecter l’heure de fin de l’activité de votre enfant. Des frais de 5 $ par tranche de 5 minutes, payables sur place, pourront s’appliquer en cas de retard.

TENNIS EXTÉRIEUR 

Cours et ligues pour enfants – 3 à 14 ans

Tous les cours pour enfants sont destinés aux débutants et aux intermédiaires. Les participants seront répartis selon leurs compétences dès le premier cours.

Il est fortement recommandé d’utiliser sa propre raquette.

JUNIORS – 6 à 14 ans

L’apprentissage des rudiments du tennis mène rapidement aux habiletés nécessaires pour jouer avec d’autres jeunes de même niveau.

Parc Rabastalière

Lundi au jeudi
92 $

Semaine

Dates

6 à 8 ans
9 h à 10 h 30

9 à 14 ans
10 h 30 à 12 h

1

4 au 7 juillet

E1-E22

E2-E22

2

18 au 21 juillet

E3-E22

E4-E22

3

8 au 11 août

E5-E22

E6-E22

 

TENNIS EN FOLIE – 7 à 14 ans

Parc Duquesne 

Lundi au jeudi, de 13 h à 16 h
167 $

Semaine

Dates

Code

1

27 au 30 juin

TF1-E22

2

4 au 7 juillet

TF2-E22

3

11 au 14 juillet

TF3-E22

4

18 au 21 juillet

TF4-E22

5

25 au 28 juillet

TF5-E22

6

1er au 4 août

TF6-E22

7

8 au 11 août

TF7-E22

8

15 au 18 août

TF8-E22

 

LIGUE JUNIOR 40–0 – 9 à 17 ans

Équipes de Saint-Bruno : Montagnards, As, Faucons et Renards

Ligues pour niveaux intermédiaire et avancé.

Nous communiquerons avec les joueurs avant le 27 juin pour une séance d’évaluation afin de les repartir dans les bons niveaux.

Parc Rabastalière

Du 27 juin au 18 août       
Lundi au jeudi, entre 12 h 30 et 17 h (heure déterminée selon les niveaux)
363 $
LJ2-E22

Activité offerte par : Club de ski de fond Montériski

Site web

Pour les amoureux de la danse! Dansez et faites bouger vos hanches au son de la musique latine et internationale! Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de dépenser un maximum de calories. Le plaisir est assuré!

Chalet Marie-Victorin

8 semaines, du 30 juin au 18 août
55 $ (non-résident : 82 $)
Spécialiste : Mélissa Roch

Jeudi, de 19 h à 20 h
Code : ZUMB41-E22