• Vous pouvez communiquer avec la Direction du loisir, de la culture et de la vie communautaire au 450 645-2940
• Vous pouvez également utiliser les postes de travail à la bibliothèque pour vous inscrire à la carte Accès Saint-Bruno. Du personnel sur place peut vous assister au besoin.

12 à 30 mois

*Présence d’un parent obligatoire dans l’eau.

Samedi

• 9 h à 9 h 30 (Code : AB161-P23)
• 10 h à 10 h 30 (Code : AB162-P23)

Dimanche

• 9 h à 9 h 30 (Code : AB171-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• 12 mois à 30 mois
• Un parent
• Aqua-ballon
• Couche aquatique (si l’enfant porte encore une couche régulière)

HABILETÉS

• Bulles
• Flottabilité sur le dos (étoile) avec aide
• Flottabilité sur le ventre (étoile) avec aide
• Saut du bord avec assistance
• Immersion de la bouche

NAGES

• Battement de jambes sur le ventre avec aide
• Initiation au mouvement des bras avec aide
• Se promener sur le dos avec aide

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• L’aisance à l’eau sera un critère important au niveau de la réussite du niveau.
• L’enfant devra démontrer une amorce de battement de jambes sur le ventre et sur le dos.

2 ½ – 4 ans

*Présence d’un parent obligatoire dans l’eau.

Samedi

• 9 h 30 à 10 h (Code : AB261-P23)
• 10 h 30 à 11 h (Code : AB262-P23)

Dimanche

• 8 h 30 à 9 h (Code : AB271-P23)
• 9 h 30 à 10 h (Code : AB272-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

•  2 ½ ans ou 2 ans et avoir réussi le niveau Escargot
• Un parent
• Aqua-ballon
• Couche aquatique (si l’enfant porte encore une couche régulière)

HABILETÉS

• Bulles
• Flottabilité sur le dos (étoile) avec aide
• Flottabilité sur le ventre (étoile) immersion du visage, avec aide
• Saut du bord avec aide
• Immersion complète

NAGES

• Battement de jambes sur le dos ½ largeur avec aide
• Nage du petit chien avec aqua-ballon (½ largeur sans aide, tête à l’extérieur de l’eau)
• Initiation au battement de jambes sur le ventre avec planche

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• L’enfant doit se mouvoir seul ½ largeur avec son aqua-ballon en nageant en petit chien.
• L’enfant doit être à l’aise lors du saut du bord et de l’immersion de la tête.
• Il doit être capable d’exécuter un battement de jambes sur le dos avec aide.
• L’enfant doit avoir diminué sa dépendance vis-à-vis le parent.  L’enfant doit être capable d’exécuter les activités avec le moniteur lorsque le parent est dans l’eau.

3 ½ – 5 ans

Samedi

• 11 h à 11 h 30 (Code : AB362-P23)
• 12 h à 12 h 30 (Code : AB363-P23)

Dimanche

• 10 h à 10 h 30 (Code : AB371-P23)
• 11 h à 11 h 30 (Code : AB372-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• 4 ans ou 3 ½ ans et avoir réussi le niveau Langoustine
• L’enfant requiert du support pour se déplacer sur le ventre et sur le dos.

HABILETÉS

• Aisance à l’eau
• Immersion de la bouche, bouche-nez, tête au complet
• Bulles
• Flottabilité sur le dos (étoile) avec aide
• Flottabilité sur le ventre (étoile) avec aide
• Saut du bord sans assistance

NAGES

• Battement de jambes sur le dos ½ largeur avec aide
• Battement de jambes sur le ventre avec planche tête hors de l’eau
• ½ largeur avec aide
• Nage du petit chien avec aqua-ballon ¾ dégonflé (½ largeur sans aide, tête à l’extérieur de l’eau) 

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• L’enfant doit avoir diminué sa dépendance vis-à-vis son moniteur.
• Il doit s’immerger complètement sous l’eau.
• Il doit se mouvoir seul ½ largeur avec ballon au ¾ dégonflé.
• Dos :  maintien d’une position couchée avec l’aide du moniteur et exécution d’un battement régulier.
• Battement de jambes sur le ventre avec planche; l’enfant doit maintenir une position allongée et exécuter un battement « rudimentaire ».

4 – 6 ans

Samedi

• 11 h 30 à 12 h (Code : AB461-P23)
• 12 h 30 à 13 h (Code : AB462-P23)

Dimanche

• 10 h 30 à 11 h (Code : AB471-P23)
• 11 h 30 à 12 h (Code : AB472-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• 5 ans ou avoir réussi le niveau Hippocampe

• L’enfant nage une largeur de piscine avec le ballon au trois quart dégonflé ou sans aide et peut s’immerger sous l’eau.

HABILETÉS

• Immersion complète de la tête
• Bulles
• Flottabilité sur le dos (étoile) 3 à 5 secondes (sans aide)
• Flottabilité sur le ventre (étoile) 3 à 5 secondes (sans aide)
• Boule 3 à 5 secondes (sans aide)
• Saut du bord sans assistance
• Saut du tremplin avec assistance (non obligatoire à l’examen)

NAGES

• Battement de jambes sur le dos 1 largeur (presque seul)
• Battement de jambes sur le ventre avec planche, tête hors de l’eau
• 1 largeur sans aide
• Nage du petit chien ½ largeur sans aide, tête occasionnellement dans l’eau

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• L’enfant doit se sentir à l’aise dans l’eau.
• Il doit s’immerger complètement sous l’eau.
• Il doit se propulser SEUL sur le ventre, avec une planche, une largeur   avec bonne position et légère propulsion.
• Il doit être capable de nager presque seul sur le dos une largeur avec  une bonne position et une légère propulsion.
• Il doit nager ½ largeur sur le ventre en petit chien tête dans l’eau, mouvement propulsif.
• L’aqua-ballon ne sera pas nécessaire pour ce cours.

Vendredi

• 18 h à 18 h 50 (Code : AN151-P23)

Samedi

• 13 h à 13 h 50 (Code : AN161-P23)

Dimanche

• 12 h à 12 h 50 (Code : AN171-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Béluga

HABILETÉS

• Nage sur place 20 secondes
• Respiration rythmée (10 fois)
• Boule
• Glissement sur le dos et sur le ventre, avec propulsion
• Saut du tremplin (1 m)
• Règlements autour d’un plan d’eau

NAGES

• 1 longueur (25 m) sur le dos, jambes seulement, bras sur les côtés
• 1 longueur (25 m) sur le ventre, jambes seulement, avec planche, tête hors de l’eau
• 1 longueur (25 m) nage du petit chien avec immersion de la tête en expirant l’air sous l’eau

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• Dos : La position du corps devra être allongée et non assise avec un battement de jambes propulsif.
• Crawl jambes seulement : L’enfant doit montrer une habileté à faire des battements de jambes continus avec légère propulsion.
• Nage du petit chien : L’enfant se déplace seul avec aisance en expirant l’air sous l’eau.

Vendredi

• 19 h à 19 h 50 (Code : AN251-P23)

Samedi

• 14 h à 14 h 50 (Code : AN261-P23)

Dimanche

• 12 h à 12 h 50 (Code : AN271-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Nageur 1 

HABILETÉS

• Nage sur place 45 secondes
• Respiration rythmée (15 fois)
• Glissement sur le dos, sur le ventre et sur le côté
• Récupérer un objet dans le peu profond
• Où et quand nager   

NAGES

• 1 longueur (25 m) sur le dos, jambes seulement, les bras sur les côtés
• 1 longueur (25 m) sur le dos, jambes seulement avec un bras en position de départ
• 1 longueur  (25 m) sur le ventre, jambes seulement avec planche, tête hors de l’eau
• 1 longueur (25 m) sur le ventre, jambes seulement avec planche et respiration vers l’avant 

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• Dos : La position du corps devra être allongée et non assise avec un battement de jambes propulsif.
• Dos position de départ : La position du corps devra être allongée, battement de jambes propulsif, un bras allongé près du corps et l’autre près de la tête.
• Crawl jambes seulement : L’élève doit montrer une habileté à faire des battements de jambes continus avec légère propulsion.
• Jambes et respiration : Tolérance d’un léger arrêt des jambes lors de la respiration.

Vendredi

• 19 h à 19 h 50 (Code : AN351-P23)

Samedi

• 10h à 10 h 50 (Code : AN361-P23)

Dimanche

• 10 h à 10 h 50 (Code : AN371-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Nageur 2 

HABILETÉS

• Nage sur place 1 minute
• Respiration rythmée (15 fois)
• Plongeon du bord
• Appel des soins médicaux d’urgence 

NAGES

• 1 longueur (25 m) sur le dos, jambes seulement, bras en position de départ
• 1 longueur (25 m) au dos crawlé
• 1 longueur (25 m) sur le ventre, jambes seulement avec planche et respiration vers l’avant 

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• Dos crawlé : L’élève devra pouvoir maintenant travailler avec les bras tout en conservant un bon battement, une bonne position du corps et une bonne propulsion. Un léger arrêt des bras pourra être toléré.
• Crawl : À l’aide de la planche, l’élève doit avoir une bonne position et propulsion. Il doit maîtriser la technique de la respiration tout en conservant un mouvement continu des jambes. Le mouvement des jambes devra partir au niveau de la hanche.

Vendredi

• 18 h à 18 h 50 (Code : AN451-P23)

Samedi

• 10 h à 10 h 50 (Code : AN461-P23)

Dimanche

• 10 h à 10 h 50 (Code : AN471-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Nageur 3 

HABILETÉS

• Nage sur place 1.5 minute
• Respiration rythmée (20 fois)
• Plongeon avant du tremplin (1 mètre)
• Utilisation du vêtement de flottaison individuel; entrées et déplacements 

NAGES

• 2 longueurs (50 m) au dos crawlé
• 2 longueurs (50 m) avec planche, battement de jambes et mouvement d’un bras (alterné)
• 1 longueur (25 m) avec planche, mouvement d’un bras et respiration de côté 

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• Dos crawlé : L’élève doit très bien maîtriser le dos crawlé, mouvement des bras et des jambes, traction jusqu’à la cuisse, bras droits, propulsion continue.
• Crawl : L’élève doit conserver une bonne propulsion tout en faisant avec l’aide de la planche, le mouvement d’un bras en coordonnant la respiration.
• Respiration : La tête doit toujours faire une rotation de côté (jamais entrer vers l’avant).

Mardi

• 18 h à 18 h 50 (Code : AN521-P23)

Samedi

• 9 h à 9 h 50 (Code : AN561-P23)

Dimanche

• 11 h à 11 h 50 (Code : AN571-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Nageur 4

HABILETÉS

• Nage sur place 2 minutes
• Respiration rythmée (20 fois)
• 1/2 longueur sous l’eau
• Sécurité en embarcation

NAGES

• 2 longueurs (50 m) au dos crawlé
• 2 longueurs (50 m) au crawl
• 1 longueur (25 m) jambes seulement à la brasse

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• Dos crawlé : L’élève devra nager avec aisance le dos crawlé. Avoir un bon battement de jambes, un mouvement de bras efficace, une bonne propulsion ainsi qu’une bonne position.
• Crawl : L’élève doit avoir un bon battement de jambes avec propulsion et un bon mouvement des bras. Il devra commencer à bien maîtriser sa respiration.
• Brasse : Pouvoir se déplacer avec les jambes à la brasse avec ou sans respiration (initiation).

Mardi

• 19 h à 19 h 50 (Code : AN621-P23)

Samedi

• 9 h à 9 h 50 (Code : AN661-P23)

Dimanche

• 11 h à 11 h 50 (Code : AN671-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Nageur 5 

HABILETÉS

• Nage sur place 2.5 minutes
• Plongeon avant du tremplin
• Assistance-secours (aide à lancer)
• Récupération d’un objet (2 m)
• Sécurité sur la glace 

NAGES

• 2 longueurs (50 m) au dos crawlé (initiation à la traction)
• 2 longueurs (50 m) au crawl, respiration bilatérale
• 1 longueur (25 m) jambes seulement à la brasse
• 1 longueur (25 m) au coup de pied de sauvetage 

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• Crawl et dos crawlé : L’élève devra nager avec aisance le crawl et le dos crawlé. Avoir un bon battement de jambes, un mouvement de bras efficace, une bonne coordination avec la respiration ainsi qu’une bonne propulsion.
• Brasse : Maîtriser le mouvement de jambes à la brasse avec ou sans respiration.
• Coup de pied de sauvetage : Pouvoir se déplacer avec les jambes au coup de pied de sauvetage.

Mardi

• 18 h à 18 h 50 (Code : AN721-P23)

Samedi

• 11 h à 11 h 50 (Code : AN761-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Nageur 6 

HABILETÉS

• Nage sur place 3 minutes
• Saut d’arrêt
• Plongeon de surface pieds premiers
• Vérification de l’ABC et respiration artificielle
• Godille sur le dos tête première
• Godille sur le dos pieds premiers

NAGES

• 2 longueurs (50 m) au dos crawlé
• 2 longueurs (50 m) au crawl
• 2 longueurs (50 m) à la brasse, mouvement complet
• 2 longueurs (50 m) au coup de pied de sauvetage

POINTS À ÉVALUER À LA FIN DU COURS

• Crawl et dos crawlé : L’élève doit pouvoir se déplacer avec beaucoup d’aisance autant au crawl qu’au dos crawlé.
• Brasse : L’élève doit bien maîtriser le mouvement des jambes à la brasse et avoir une bonne coordination des bras avec la respiration, bon glissement. La brasse sous-marine sera inadmissible.
• Coup de pied de sauvetage : Bonne position: l’élève devra maîtriser les jambes au coup de pied de sauvetage de façon à avoir une bonne propulsion. Ciseau de jambes inadmissible.

Mardi

• 18 h à 18 h 50 (Code : AN821-P23)

Samedi

• 11 h à 11 h 50 (Code : AN861-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Nageur 7 

HABILETÉS AQUATIQUES

• Nage tête hors de l’eau – 25 m
• Godille en position d’alerte- 30 sec
• Transporter un objet – 15 m
• Plongeon de surface, tête et pieds premiers
• Défi physique – 350 m (3 fois)
• Défi d’endurance – nager 100 m en 3 minutes ou moins

PREMIERS SOINS ET SAUVETAGE

• Examen primaire d’une victime consciente
• Communiquer avec les SPU
• Soins pour une hémorragie externe
• Balayage visuel
• Simulation de victimes
• Reconnaissance d’une victime
• Lancer de précision

NAGES

• 2 longueurs (50 m) au dos crawlé
• 2 longueurs (50 m) au crawl
• 2 longueurs (50 m) à la brasse
• 1 longueurs (25 m) au coup de pied de sauvetage

Mardi

• 19 h à 19 h 50 (Code : AN921-P23)

Samedi

• 12 h à 12 h 50 (Code : AN961-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Nageur 8 

HABILETÉS AQUATIQUES

• Culbutes – avant et arrière
• Saut d’arrêt, nage tête hors de l’eau 25 m
• Support d’un objet
• Recherche et récupération d’un objet sous l’eau
• Sortie de l’eau d’une victime consciente
• Défi physique – nager 4 styles – 100m (3 fois)
• Défi d’endurance – nager 200m en 6 minutes ou moins

PREMIERS SOINS ET SAUVETAGE

• Examen primaire – victime inconsciente qui respire
• Traitement de l’état de choc
• Obstruction des voies respiratoire
• Simulation/reconnaissance de victimes
• Manœuvre d’esquive des victimes
• Sauvetage en utilisant un objet flottant

NAGES

• 3 longueurs (75 m) au dos crawlé
• 3 longueurs (75 m) au crawl
• 3 longueurs (75 m) à la brasse
• 1 longueur (25 m) au coup de pied de sauvetage

Mardi

• 19 h à 19 h 50 (Code : AN1021-P23)

Samedi

• 12 h à 12 h 50 (Code : AN1061-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Nageur 9

HABILETÉS AQUATIQUES

• Entrées avec des objets flottants
• Nage tête haute et godille en position d’alerte
• Méthode de défense : frontale, latérale et dorsale
• Transport d’un objet
• Sortie de l’eau d’une victime inconsciente
• Recherche pour récupérer un objet
• Retournement et soutien d’une victime 
• Défi physique – 600m (3 fois)
• Défi d’endurance – nager 300 m en 9 minutes ou moins

PREMIERS SOINS ET SAUVETAGE

• Soins pour fracture ou blessure à une articulation
•  Soins pour détresse respiratoire – crise d’asthme ou allergie
• Repérer et décrire un objet situé sous l’eau
• Sauvetage avec un objet à remorquer

NAGES

• 4 longueurs (100 m) au dos crawlé
• 4 longueurs (100 m) au crawl
• 4 longueurs (100 m) à la brasse

TOUS LES STYLES SONT ÉVALUÉS SELON LA NORME DE PERFECTION

ACTIVITÉ ANNULÉE

Cours gratuit

6 semaines, du 15 avril au 20 mai
Piscine de l’école secondaire du Mont-Bruno
Samedi 13 h à 15 h 30 (code AS561-P23)
(examen prévu le 27 mai)

Inscription en ligne  (À partir du 9 mars seulement)

Ce cours, offert par la Société de sauvetage, d’une durée de 15 heures est le premier cours spécialisé qui s’inscrit dans le continuum du programme de surveillant-sauveteur. Le brevet Médaille de bronze sollicite le candidat tant sur le plan physique que mental. Le jugement, la connaissance, les habilités et la forme physique. Les quatre piliers du sauvetage aquatique sont à la base de la formation de Médaille de bronze. Les candidats acquièrent les habiletés d’évaluation et de résolution de problèmes essentielles pour prendre de bonnes décisions dans l’eau. La Médaille de bronze est un préalable à la Croix de bronze dédiée à la formation des assistants surveillants-sauveteurs.
 

PRÉ REQUIS    

• Le candidat doit avoir 13 ans ou plus en date du 27 mai

• Démontrer les habiletés et connaissances de Junior 10 de la Croix-Rouge ou du Nageur 10 de la Société de sauvetage, le jour du premier cours
• Le candidat doit être présent à au moins 75% de la formation pour être admis à l’examen final.
• Avoir un masque de poche (peut être acheté le jour du premier cours, au cout de 20$).

ACTIVITÉ ANNULÉE

Cours gratuit

8 semaines, du 25 mars au 3 juin
*Relâche le 8 avril et 2 autres dates à confirmer
Local A-103B et piscine, école secondaire du Mont-Bruno
Samedi 13 h à 18 h (code AS861-H23)
(examen prévu le 10 juin)

Inscription en ligne  (À partir du 9 mars seulement)

Ce cours, d’une durée de 40 heures, fait suite au cours de premiers soins général et de Croix de bronze et s’inscrit dans le continuum du programme de surveillant-sauveteur. Le brevet Sauveteur national est le seul à être reconnu partout au Canada; il constitue un standard de performance qui assure aux détenteurs de ce brevet de pouvoir travailler partout au pays. Ce cours est donc conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique.

PRÉREQUIS    

• Le candidat doit avoir 15 ans ou plus en date du 10 juin 2023
• Détenir le Croix de bronze et le cours Premiers soins général
• Le candidat doit être présent à au moins 90% de la formation pour être admis à l’examen final.
• Avoir un masque de poche (peut être acheté le jour du premier cours au coût de 20 $)

Ce cours propose l’apprentissage et/ou le perfectionnement des différents styles de nage.

10 semaines, du 4 avril au 6 juin
98 $ (non-résident : 147 $)
École secondaire du Mont-Bruno
Mardi 20 h à 20 h 50 (Code : AA221-P23)

Inscription en ligne

PRÉREQUIS

• Être en mesure de nager une longueur (25 m) et être à l’aise en partie profonde.

Ce cours vise l’apprentissage et/ou le perfectionnement des différents styles de nages (crawl, dos crawlé, brasse, etc.).  

Les groupes seront formés le jour du premier cours en fonction des acquis des candidats. 

Le nombre de longueurs variera en fonction des groupes.

Exercices cardiovasculaires et musculaires variés, effectués à l’aide de divers équipements, sur une musique rythmée.

Ce cours se déroule majoritairement en partie peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

10 semaines, du 6 avril au 8 juin
106 $ (non-résident : 133 $)
Spécialiste : Chantal Gagnon
École secondaire du Mont-Bruno

Jeudi

18 h à 18 h 55 (Code : AA541-P23)
19 h à 19 h 55 (Code : AA542-P23) – ACTIVITÉ ANNULÉE

Inscription en ligne

Exercices axés principalement sur des étirements musculaires permettant de conserver sa mobilité.

S’ajoute au programme, quelques activités visant à améliorer sa capacité cardiovasculaire.

L’intensité est moins élevée que l’aquaforme régulier.

Ce cours se déroule en partie peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager.

10 semaines, du 6 avril au 8 juin
106 $ (non-résident : 133 $)
Spécialiste : Chantal Gagnon
École secondaire du Mont-Bruno

Jeudi

17 h à 17 h 55 (Code : AA141-P23)

Inscription en ligne

Cette activité qui s’adresse à une de clientèle de 18 ans et plus consiste essentiellement en un entraînement en longueurs exploitant les différents styles de nage.

Entraînement en longueur exploitant les différents styles de nage. Le participant doit connaître l’ensemble des styles de nage et être en bonne condition physique. Une période d’échauffement et de musculation à l’extérieur de l’eau est prévue au début de l’entraînement (15 premières minutes).

11 semaines, du 3 avril au 14 juin
127 $ (non-résident : 159 $)
École secondaire du Mont-Bruno

Lundi et mercredi

20 h 45 à 22 h – 10 semaines (Code : AA711-P23)

Inscription en ligne

*Il y aura partage du bassin avec le bain libre, de 21 h à 21 h 15. L’activité disposera de trois corridors pour cette période.

Pour information, voir le site de l’organisme.

Initiation à la natation de compétition. Développement des techniques de base en natation et de la condition physique. Compétitions.

Renseignements et inscription : Club de natation Samak, 450 466-6563 ou natation-samak.org.