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Activités sportives organisées par la Ville – Été 2023
Envie de bouger cet été? Retrouvez la liste de tous les cours d’activités physiques offerts par la Ville pour la session d’été.
ABDOS-FESSES-CUISSES-PLUS PLEIN AIR – 15 ans et +
CARDIO MIX PLEIN AIR – 15 ans et +
ÉTIREMENTS PLEIN AIR – 15 ans et +
FIT MIX PLEIN AIR – 15 ans et +
HIIT PLEIN AIR – 15 ans et +
RETRAITÉS EN FORME PLEIN AIR – 50 ans et +
STRETCH-YOGA-PILATES PLEIN AIR – 15 ans et +
STRETCHING ADAPTÉ PLEIN AIR – 45 ans et +
STRETCHING – ESSENTRICS PLEIN AIR – 15 ans et +
YOGA VINYASA HATHA PLEIN AIR – 15 ans et +
ZUMBA FITNESS – 15 ans et +
ABDOS-FESSES-CUISSES-PLUS PLEIN AIR – 15 ans et +
Exercices permettant d’améliorer l’endurance cardiovasculaire, musculaire ainsi que l’équilibre sur des rythmes musicaux différents. Adapté à tous les niveaux.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
8 semaines, du 28 juin au 16 août
58 $ (non-résident : 102 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Mélissa
Mercredi, de 18 h 30 à 19 h 30 (Code : AFCP31-E23)
Terrain de l’église Mount-Bruno United Church (rue Lakeview)
Programme > Activités physiques
CARDIO MIX PLEIN AIR – 55 ans et +
Aérobie, force et exercices abdos-fesses-cuisses en plein air.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
7 semaines, du 28 juin au 14 août
49 $ (non-résident : 98 $)
Spécialiste : Mélissandre Wu
Cours 1
Lundi, de 9 h à 10 h (Code : CMIX11-E23)
Lac du Village (côté rue Lakeview)
Programme > Activités physiques
Cours 2
Mercredi, de 9 h à 10 h (Code : CMIX31-E23)
Lac du Village (côté rue Lakeview)
Programme > Activités physiques
ÉTIREMENTS PLEIN AIR – 15 ans et +
Adapté pour tous les âges. Composé d’exercices d’étirement permettant d’assouplir le corps tout entier, ce cours vise aussi à améliorer la posture et la mobilité en général ainsi qu’à prévenir les blessures.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, du 27 juin au 15 août
70 $ (non-résident : 123 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Mélissa
Mardi, de 17 h 15 à 18 h15 (Code : ETIR21-E23)
Parc Quincy-sous-Sénart (Ancienne Gare)
Programme > Activités physiques
FIT MIX PLEIN AIR – 15 ans et +
Cours regroupant plusieurs concepts d’entraînements, Bootcamp, HIIT, Pilates, cardio-musculation et plus. Chaque séance est différente, un plaisir assuré tout en travaillant. Adapté à tous les niveaux.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, 28 juin au 16 août
70 $ (non-résident : 123 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Mélissa
Mercredi, de 19 h 45 à 20 h 45 (Code : FITM31-E23)
Terrain de l’église Mount-Bruno United Church (rue Lakeview)
Programme > Activités physiques
HIIT PLEIN AIR – 15 ans et +
Entrainement par intervalles de haute intensité combinant exercices cardiovasculaires et musculaires suivi d’une période ciblant les abdominaux. Permet d’améliorer votre endurance et votre force physique. Cours adapté à tous.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
7 semaines, du 28 juin au 14 août
99 $ (non-résident : 149 $)
Spécialiste : Mélissandre Wu
Lundi et mercredi, de 18 h à 19 h (Code : HIIT11-E23)
Parc Quincy-sous-Sénart (Ancienne Gare)
Programme > Activités physiques
RETRAITÉS EN FORME PLEIN AIR – 50 ans et +
Améliorez votre condition physique! Au programme tous les lundis : période d’échauffement, suivie d’une combinaison d’exercices cardiovasculaires, musculaires, de mobilité/flexibilité et d’étirements statiques. Les mercredis, on ajoutera de la Zumba Gold au programme.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
7 semaines, du 28 juin au 14 août
115 $ (non-résident : 144 $)
Spécialiste : Mélissandre Wu
Lundi et mercredi, de 10 h 15 à 11 h 30 (Code : RETR11-E23)
Lac du Village (côté rue Lakeview)
Programme > Activités physiques
STRETCH – YOGA – PILATES PLEIN AIR – 15 ans et +
Combinaison d’étirements, de mouvements de yoga et de Pilates pour raffermir le corps et améliorer la posture. Conçu pour les gens souffrant de douleurs articulaires. Adapté à tous les niveaux.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, 26 juin au 14 août
70 $ (non-résident : 123 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Mélissa
Lundi, de 19 h 45 à 20 h 45 (Code : STYP11-E23)
Terrain de l’église Mount-Bruno United Church (rue Lakeview)
Programme > Activités physiques
STRETCHING ADAPTÉ PLEIN AIR – 45 ans et +
Renforcements et étirements musculaires qui aident à amincir le corps, à réduire les maux de dos, à freiner l’évolution de l’ostéoporose et de l’arthrite, à réduire les douleurs chroniques, à améliorer la posture, à stimuler la circulation et à augmenter l’énergie et le cardio. Les exercices du Stretching adapté s’adressent à une clientèle dont la forme physique est limitée.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, du 27 juin au 18 août
70 $ (non-résident : 123 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Mélissa
Cours 1
Mardi, de 10 h 45 à 11 h 45 (Code : STRE21-E23)
Lac du Village (côté Lakeview)
Programme > Activités physiques
Cours 2
Vendredi, de 10 h à 11 h (Code : STRE51-E23)
Lac du Village (côté Lakeview)
Programme > Activités physiques
STRETCHING ESSENTRICS PLEIN AIR – 15 ans et +
Renforcements et étirements musculaires qui aident à amincir le corps, à réduire les maux de dos, à freiner l’évolution de l’ostéoporose et de l’arthrite, à réduire les douleurs chroniques, à améliorer la posture, à stimuler la circulation et à augmenter l’énergie et le cardio.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez vos tapis, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, du 28 juin au 16 août
70 $ (non-résident : 123 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Mélissa
Mercredi, de 17 h à 18 h (Code : STRE31-E23)
Terrain de l’église Mount-Bruno United Church (rue Lakeview)
Programme > Activités physiques
YOGA VINYASA HATHA PLEIN AIR – 15 ans et +
Les postures sont réalisées en enchainement fluide. Chaque mouvement est initié par la respiration. Renforcement musculaire, amélioration de la souplesse, du tonus et de vitalité sont parmi les bienfaits.
En cas d’orage ou de pluie abondante, le cours sera annulé et reporté.
Apportez votre tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau.
8 semaines, 27 juin au 15 août
70 $ (non-résident : 123 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Mélissa
Mardi, de 18 h 30 à 19 h 30 (Code : YOVI21-E23)
Parc Quincy-sous-Sénart (Ancienne Gare)
Programme > Activités physiques
ZUMBA FITNESS – 15 ans et +
Pour les amoureux de la danse! Dansez et faites bouger vos hanches au son de la musique latine et internationale! Faciles à suivre, ces chorégraphies vous permettront de dépenser un maximum de calories. Le plaisir est assuré!
8 semaines, du 29 juin au 17 août
58 $ (non-résident : 102 $)
Cours animé par l’Équipe En Forme avec Mélissa
Jeudi, de 19 h à 20 h (Code : ZUMB41-E23)
Chalet Marie-Victorin
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